形體課是主要目的是融健身、健心、健美為一體，塑造優(yōu)美體形及姿態(tài)和加強(qiáng)形體美的審美教育課程。形體課是以健美練習(xí)，姿態(tài)練習(xí)，協(xié)調(diào)練習(xí)為主要手段，來(lái)改變體形的原始狀態(tài)，提高人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的靈活性，控制力和表現(xiàn)力，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，并向?qū)W生進(jìn)行美育教育的一門專業(yè)課。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)形體訓(xùn)練的學(xué)生，一般身體勻稱，舉止得體，行如風(fēng)，坐如鐘，立如松，睡如弓，落落大方，充分體現(xiàn)學(xué)生蓬勃向上的生命活力。

基本要求

⑴課前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

⑵上課時(shí)要穿有彈性的緊身服裝或?qū)捤傻男蓍e服、體操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。

⑶上課時(shí)不能佩戴紅領(lǐng)巾和校牌，以免發(fā)生傷害事故。

⑷課程要有計(jì)劃有步驟，循序漸進(jìn)。要持之以恒，力求系統(tǒng)的掌握形體訓(xùn)練的有關(guān)知識(shí)和方法。

⑸要保持訓(xùn)練場(chǎng)的整潔和安靜。

⑹在課前和課后要注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?/span>

人的基本姿態(tài)是指：坐、立、行、臥。當(dāng)這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時(shí)會(huì)給人一種感覺(jué)，如：身體形態(tài)所顯示的端莊、挺拔于高雅，給人的印象是賞心悅目的美感。由于一個(gè)人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過(guò)一定的訓(xùn)練，可以改變諸多不良體態(tài)，如：斜肩、含胸、松垮、行走時(shí)屈膝晃體，步伐拖沓等。

由于學(xué)校的辦學(xué)能力不同，而形體課又需要專門的教室和設(shè)備（例如：音響、把桿），所以形體課在各個(gè)學(xué)校開設(shè)的現(xiàn)狀也不盡相同，我們學(xué)校有專門的形體教室，有專業(yè)的師資力量，專門的課程設(shè)計(jì)，在形體教學(xué)上取得了很好的效果。

形體訓(xùn)練是進(jìn)行美育教育的良好手段，能教會(huì)學(xué)生怎樣的去欣賞美，怎樣的去表現(xiàn)美，形體訓(xùn)練的每個(gè)動(dòng)作組合都配合節(jié)奏鮮明、輕松活躍的音樂(lè)，能培養(yǎng)學(xué)生的韻律感，陶冶情操，通過(guò)準(zhǔn)確的動(dòng)作，優(yōu)美的姿態(tài)達(dá)到訓(xùn)練的目的，使學(xué)生懂的什么是美的動(dòng)作，美的儀表，美的心靈，提高對(duì)美的感受力、鑒賞力、表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。